El método Pilates
El método Pilates se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. Los ejercicios están fundamentalmente compuestos por movimientos controlados, muy CONSCIENTES, y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado, musculado y flexible. A través de la práctica, la mente va tomando conciencia de las capacidades, limitaciones, fortalezas y debilidades del cuerpo para mejorar el estado físico y mental. Es una actividad física muy TÉCNICA, donde la correcta ejecución de los distintos elementos que componen cada ejercicio es más importante que el número de repeticiones o series.
Clases de Pilates ( horarios )
Lunes y Miércoles : 10:00 h.
Lunes y Viernes : 17:00 h.
Martes y Jueves : 17:45 h. 18:50 h.
Docentes : Luisa Merino Valencia / Lourdes Blanco Valle