Ténica de relajación
Son prácticas que incluyen técnicas diseñadas para promover la relajación y construir energía interna, enfocadas a habilitar en su practicante un estado de bienestar en cualquier actividad en la vida.
La meditación normalmente implica un esfuerzo interno para autoregular la mente y lograr un estado de paz total a través del control de los pensamientos y las emociones.
Docente : Miguel Quijano