Focusing
Es una técnica de enfoque corporal que nos ayuda a entrar en contacto con nuestra sabiduría interior facilitando la creación de una relación de comunicación y confianza con el cuerpo, para escuchar y comprender sus mensajes. Eso lleva a conocernos mejor a nosotros mismos y a aumentar nuestro nivel de bienestar. Focusing enseña pasos específicos que nos permiten acceder al significado de nuestras sensaciones y simbolizarlas de modo que la profunda sabiduría que poseen pueda volverse consciente.
Focusing Nos invita a hacer una “pausa” para atender todas esas sensaciones sentidas que se generan en nuestro cuerpo en cualquier interacción (con el ambiente que nos rodea y con las personas), se basa en el concepto de que el experienciar es un proceso permanente, corporalmente sentido, del que surge significado. El cambio es una experiencia corporal. Cuando simbolizamos correctamente una sensación sentida a través de una palabra, frase o imagen, el cuerpo reconoce el cambio y sentimos una sensación de alivio interno. Las sensaciones/sentimientos son el lenguaje que el cuerpo usa para transmitir información. Dolor, tensión o ansiedad, frecuentemente señalan algo en nuestro interior que quiere mostrarse. Temas que se pueden tratar con Focusing: Toma de decisiones, resolución de conflictos, crisis vitales, procesos de crecimiento personal, dolor crónico, confianza en uno mismo entre otros.
Docente : Michela Chiarini diplomada en Terapia Craneosacral biodinámica en European school of craniosacral therapy, Trainer Focusing por el Focusing Institute of Nueva York y Instituto Español de Focusing. Sesiones de terapia Craneosacral biodinámica, formación en Focusing y sesiones individuales de Focusing.